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Barra Hexagonal Barra Musculação Academia Ponteira Standard Zuí Brasil
- Marca: Zuí Brasil
- Ref.: 221b
- Disponibilidade: Pronta Entrega
DETALHES DO PRODUTO
Olá, seja muito bem vindo(a) a nossa loja, trazemos para você esta BARRA HEXAGONAL PROFISSIONAL para treinamento.
Ultra resistente, toda esterilizada, revisada e despachada com muito carinho especialmente para você!
A Zuí Brasil Equipamentos Fitness, é uma marca que oferece há 8 anos produtos Originais e de Qualidade visando a satisfação e vida saudável de nossos consumidores.
Esperamos que fiquem satisfeitos e aproveitem a qualidade e a praticidade deste produto.
Com a Barra Hexagonal você exercita com SEGURANÇA, seu principal benefício é que ela coloca MENOS ESTRESSE NA COLUNA LOMBAR do que uma barra reta, por conta da altura das pegadas. Ideal para proteger e muito importante para pessoas com problemas nas costas.
A barra hexagonal (em ingles Trap Bar ou Hex Bar) é o equipamento mais usado para treinos, exige menos proficiência técnica do que as barras retas e são mais fáceis de aprender. Treinos com a barra hexagonal envolvem movimentos de corpo inteiro, assim esses exercícios ajudam a desenvolver e definir os glúteos, isquiotibiais, quadris, lombar, lats, trapézio e seu grip, entre muitos outros músculos.
Se você procura equipamentos para treinar com segurança, conforto e atingir seus objetivos, acaba de encontrar!!!
CARACTERÍSTICAS:
Marca: Zuí Brasil
Original
Contém: 01 Barra Hexagonal (não acompanha anilhas) + 2 presilhas extra forte
Capacidade: 200kg
Medidas externas: 1,50 x 0,67cm
Medida Interna: 87 x 60 cm
Diâmetro da pegada: 18 cm (para anilhas normais, sem serem olímpicas)
Pegada: Emborrachada antiderrapante
Composição: Aço com solda MIG ultra resistente e Metalon espessura 40X40
Pintura: Eletrostática (não oxida)
Carga: Suporta até 200kg de carga
Origem: Nacional
Garantia: Defeito de fabricação
Gênero: Unissex
- Ideal para Exercícios de Peso
- Extremamente Prático e Fácil de manusear e guardar
- Tamanho Ideal para Praticar Exercícios
- Equipamento Profissional
LIMPEZA E CONSERVAÇÃO:
Limpe apenas com pano úmido e sabão neutro
Não seque ao sol ou secadores elétricos
Guardar fora do alcance do sol
Não pisar
Seguindo essas instruções, você terá seu produto por muito mais tempo.
Qualquer dúvida estamos à disposição!
Exercícios Com a Barra Hexagonal:
1. Terra Com Barra Hexagonal
Levantamento de terra com a barra hexagonal é um ótimo exercício que desenvolve os músculos da região lombar, pernas, trapézio e glúteos. É um dos exercícios mais completos para as costas, pois recruta quase todos os músculos dorsais para o levantamento do peso.
Fique ereto com os pés ligeiramente mais largos do que a largura do ombro separadamente.
Dobre seus quadris e joelhos, e abaixe-se para agarrar as alças nos seus lados.
Aperte o seu núcleo, puxe os ombros para baixo e para trás, e abaixe o queixo.
Estenda os quadris e joelhos, com o peso nos calcanhares, para ficar em pé.
Aperte seus glúteos no topo do movimento.
Abaixe a barra para o chão e repita.
2. Encolhimento de Ombros Com Barra Hexagonal
Nenhum outro exercício vai trabalhar o trapézio como o encolhimento de ombros com essa barra.
Fique ereto com os pés ligeiramente mais largos do que a largura do ombro separadamente.
Dobre seus quadris e joelhos, e abaixe-se para agarrar as alças nos seus lados.
Estenda os quadris e joelhos, com o peso nos calcanhares, para ficar em pé.
Mantendo o núcleo apertado, encolhe os ombros em direção às orelhas.
Abaixe os ombros e repita deis vezes.
3. Remada Curvada Com Barra Hexagonal
Os músculos trabalhados durante a remada são: parte superior das costas, lombar, abdômen, membros inferiores e braços
Dobre seus quadris e joelhos e pegue ambos os lados da barra.
Aperte as omoplatas e rema a barra até que a parte de trás da barra quase toque seus glúteos.
Você quer que seus cotovelos sejam inclinados a cerca de 45 graus ao longo do movimento. Segure a posição superior da linha para uma batida e, em seguida, lentamente abaixe o peso e repita.
4. Farmers Walk Com Barra Hexagonal
O Farmers Walk é um exercício corporal inteiro que estimula uma série de grupos musculares, incluindo os quadris, isquiotibiais, glúteos, bezerros, eretores, parte superior das costas, trapézio, lats, abdômen, bíceps, tríceps, antebraços e músculos das mãos
Exemplo vídeo.
Fique ereto com os pés ligeiramente mais largos do que a largura do ombro separadamente.
Dobre seus quadris e joelhos, e abaixe-se para agarrar as alças nos seus lados.
Estenda os quadris e joelhos, com o peso nos calcanhares, para ficar em pé.
Mantenha seu núcleo apertado e ombros puxados para baixo e para trás.
Caminhe sob controle a distância especificada.
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